Koliko kalorija stvarno treba da unosiš da bi napredovao u teretani?
Ukoliko planiraš da se ozbiljno posvetiš napretku u teretani, razumevanje koliko kalorija unositi za napredak je neophodno. Bez pravilnog kalorijskog unosa, svi napori koje ulažeš u treninge mogu biti uzaludni. Sada ćemo razotkriti mitove i pružiti naučno utemeljene informacije o unosu kalorija za teretanu, kako bi tvoj trud bio nagrađen rezultatima. Prelazak na kalorijski suficit … Read more